3日の土曜日にまた一つおばさんになりました。

もうそろそろ誕生日が憂鬱になってきました^^;(笑)
誕生日当日は脱毛を実施しなかったので今年中に医療脱毛サロンに行ってすべすべに無駄毛を処理したいな(〃´▽`)
それからそれから、自分の誕生記念に長い間使ってきたボロボロのガラケーをiPhone6Plusに変えて、欲しかったコートを購入して、噂になってたワインバーにも行くことができて、
すごく思い出いっぱいの誕生日になったと実感しています!
そして昨日は職場の同僚が誕生日でごちそうしてくれて、食べ過ぎで動けなくなるくらいしゃぶしゃぶをたべました(^^ゞ
毎年こんなに楽しかったらいいのにな。
今日は仕事は休み!だから、好きなことをしようと思います。夕方まで寝てネットでも見て時間を浪費して掃除、洗濯をして…チョコ大人買いしましたがまだ手をつけてません(笑)
ダラダラしたけどいい日でした。

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どうか順調に・・・

最近、長女4歳の赤ちゃん返りがぶりかえし辛い毎日でした。
次女1歳が泣きだすと長女もパニックを起こして泣きだし「抱っこして!抱っこして!抱っこして!」と泣きながら叫びます。
そんな毎日が続き気が狂いそうでしたが、こんなにパニックを起こすのは親である私に原因があると思いました。
次女を出産直後、軽度の産後うつになり長女にきつい言葉を浴びせて、ヒステリーを起こし怒鳴っていた時期が半年ほどありました。
その反動か私のうつが落ち着いてきた時から、急に長女の様子がおかしくなってきたのです。
「ねぇ・・・抱っこして。」
始めは極力抱っこしてあげようと応えてきたのですが、それが毎日、何時間と続くと私もしんどいものがあります。
私の産後うつのしわ寄せが今このような形で表れている訳なので、まさに今必死で彼女の傷を私が修復しようと試みている最中です。
これからどれくらい時間が掛かるか分からないですが、私自身が苦痛にならないよう育児以外のことは手抜きをして取り組んでいたきたいと思います。
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今日の火曜にまた一つおばさんになりました。

そろそろ誕生日が憂うつな歳になっています^^;笑
誕生日当日は脱毛をしなかったので近日中に医療脱毛サロンに行って美しく産毛を処理したいな(´∀`*)
それからそれから、自分用のご褒美に長年使ったもう大分ガタが来ている携帯を新しいスマホに変えて、ダウンジャケットを悩んだ結果買って、気になっていたバルにも行くことができて、
去年以上に思い出に残る誕生日になったと改めて思います!
昨日は友達達が誕生日でごちそうしてくれて、もう食べれないくらいパスタを食べました(笑)
これからもずっとこんなに楽しい誕生日だったら嬉しいのにな…。
今日は休み!なので、なんでも好きなことをしたいと思います。2時過ぎまで寝て飽きるまでダラダラして家の片付けや洗濯などをして、楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
明日からまたがんばろうと思える1日でした。

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旬のフルーツのうれしい美容効果

旬の果物はとても栄養価が高いです。
それぞれのフルーツに、美容にも効果的な様々な働きがあります。

たとえばビワには免疫力を高めるβカロチンが豊富に含まれています。
また、むくみ解消などに効果的なカリウムも含まれていて、女性にはおすすめです。

楊貴妃が好んで食べたといわれるライチには葉酸が含まれています。
また、ビタミンCや、ポリフェノールも豊富で、美肌に効果的とされています。

キウイには食物繊維がたっぷり含まれていますので、便秘解消やダイエット効果を期待できます。
ビタミンも豊富なので、日焼けしてしまった時に食べるのもいいでしょう。

サクランボは赤い宝石と言われるほど小粒ながら優秀な果物です。
体を温める働きがあるので、冷え性の女性はぜひ積極的に食べてもらいたいフルーツです。
さらに、鉄分も豊富に含まれているので、貧血気味な女性や、生理中の鉄分補給にも効果を期待できそうです。

旬の果物なら、安く手に入れやすいですし、栄養価も一年で一番高くなります。
ぜひ、フルーツを食べる習慣を生活に取り入れ、美容効果を狙ってみましょう。

酵素ドリンクで1番効果の高いものはどれ?
ランキング形式で効果が知れるサイトです。
酵素ドリンクの効果が高い商品はコレ。

先々週の火曜に年をひとつ重ね、また一歩おばさんに近づきました。

もうこの歳になるともう歳を取りたくないなと思うようになってきました^^;www
この間は脱毛を実施しなかったので来月医療脱毛サロンに行って綺麗に無駄毛を処理したいな(〃´▽`)
それからそれから、自分の誕生日にもう4年もつかった時代遅れのガラケーを新しいスマホに変えて、ジャンパーを一生使う気で買って、気になっていたダイニングバーにも行けたので、
めちゃくちゃ色々できて嬉しい誕生日になったと感じます!
昨日の夕方プライベートでも良く飲む同僚達が誕生日会をしてくれて、めいっぱいピザを食べた!
いつもこんなに楽しかったらいいなーって思う。
今日は仕事おやすみです。好きなことをする日です。3時半位まで寝ててごろごろしてぶらぶらして片付け、掃除、洗濯して、安売りしてたアイスクリームを10個も買ってしまった。
今日も一日楽しかったです!

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先々週の金曜にまた一つおばさんになりました。

私くらいの年齢になるともう歳を取りたくないなと思うようになっています(^^)笑
誕生日の当日には脱毛をしなかったので来週医療脱毛サロンに行って綺麗に無駄毛を処理したいな(´・ω・`)
ちなみに自分用のご褒美に長い間つかったケータイを最新のアンドロイドに変えて、暖かいアウターを手に入れて、行きつけの店にも行けて、
今年は去年よりすごく思い出いっぱいの誕生日になったと感じます!
先日は友達が誕生日でごちそうしてくれて、食べ過ぎで動けなくなるくらいすき焼きをたべました(^^ゞ
これからもずっとこれくらい充実してたらいいな。
今日は仕事は休み!なので、やりたいことをなんでもする日にしたいと思います。目覚ましかけずに寝てゴロゴロして掃除して、洗濯して、洗い物をして、夕食に回鍋肉を食べて入念に歯磨きして寝ました!
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。
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先週の木曜にまた一つおばさんになりました。

もうそろそろ誕生日なんか来なければいいと思うようになってきました(^^)笑
去年の誕生日は脱毛を実施しなかったので再来週医療脱毛サロンに行って綺麗に足の毛を処理したいな(⌒∇⌒)ノ”
それからそれから、誕生日だから長い間つかったもう大分ガタが来ている携帯をiPhone6Plusに変えて、今までずっと欲しかったマウンテンパーカーを購入して、行きつけのワインバーにも行くことができて、
めちゃくちゃ充実した誕生日になったと改めて思います!
昨日の夜は仲の良い友人が誕生日を祝ってくれて、もう3日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらいカニをたべました(´∀`*)
毎日がこんなに楽しかったら嬉しいのにな…。
今日は仕事は休み!好きなことをする日です。1時過ぎまで寝てゴロゴロして掃除、洗濯をして…安売りしてたアイスクリームを10個も買ってしまった。
明日からまたがんばろうと思える1日でした。

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子供の成長には、食生活・眠り・運動が不可欠

子供の食生活で意識している事は「食生活を楽しむ」だ。一年中の計画の中で色々なフレーバーを喜べる様にしています。特別簡単な例えとしては昼前はパン、昼間は麺、夜はご飯など主食をなんだかんだ下ごしらえさせています。正誤を潰す結果でもあり、主食を入れかえる事でお箸を使ったり、手で食べたり、フォークやスプーンを使ったりという食事をするための作法も自然と身につくかなと思っています。また主食が変われば、それに見合う副食も和洋中央など変化するので、おんなじ種も異なるフレーバーで楽しめる事ができます。食生活の瞬間を楽しむ事が出来れば自然と正誤も無く訓練に必要な養分も取れると思っています。

子供の訓練には、食生活・眠り・運動が不可欠だと言われていますが、その中でも運動に対して、ウエザーが良ければ思う存分出先で遊ぶ瞬間を極力取る様に心がけています。根こそぎ遊ぶ時、体を動かす事が出来れば、必然的に食生活も必ずもらえるし、眠りの質も良くなります。訓練ホルモンが分泌する局面に敢然と寝ていられる状況も自然と出来る事になります。また寝かしつけの時などに背中をさすって授ける事もしています。背骨をさすりながら「激しくなーれ」って念じてたりもしています。その効き目もありバランス良く敢然と成長しています。

成長期に何より必要な事は、子供らしき基本的な人生をたっぷり身につける事だと思っています。食生活、運動、眠りのお決まりを敢然とつけて人生を通して伸展に必要なホルモンも正常に分泌されると思いますし、精神的にも健やかに成長すると思っています。何か特別にしてあげる事も大事ですが、ベースには基本的な人生は不可欠だと思っています。資金や瞬間をかけなくても、子供の本能を引き出して譲る事で十分な伸展を得られると考えています。
アスミール

先週の水曜に誕生して20周年を迎えました。

私と同じくらいの年代になるともう歳を取りたくないなと思うようになってきました(^_^;)wwww
去年の誕生日は脱毛をしなかったので明日脱毛サロンに行って赤ちゃん肌のように無駄毛を処理したいな( ・ω・)
それと実は!自分の誕生記念に長年使った最近調子の悪いガラケーをスマホに変えて、ダウンベストを手に入れて、いつも行列ができているお店にも行くことができて、
今年は去年よりすごく思い出いっぱいの誕生日になったと改めて思います!
昨日、仕事が終わった後に仲良しの友達が誕生日を盛大に祝ってくれて、たくさんカニをたべました(^^ゞ
毎年これくらい楽しかったらいいなーって思う。
今日は休日!だから、好きなことをしようと思います。気が済むまで寝てふにゃふにゃしてたまってた洗濯をして、掃除して、楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
すごくまったりと良い休日だったと思います。

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